Есть ли фитнес после 50-ти? Сердцу не навредит?

Поддерживать свою физическую форму очень важно в возрасте после 50 лет, поэтому фитнес в таком возрасте должен стать неотъемлемой частью жизни. Фитнес оказывает благоприятное воздействие на позвоночник, сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат.
Продолжить чтение…

 

Ведение здорового образа жизни обеспечивает сохранность самого здоровья человека.

Новый год — самое время, чтобы начать новую жизнь. Ещё острее это желание становится от того, что обычно первого января чувствуешь себя, будто… Даже слов нет описать это состояние! В голове стреляет и звенит, живот надут, как барабан, ноги гудят, во рту горький привкус. Поневоле пожалеешь о том, что никогда не придерживался здорового образа жизни […]
Продолжить чтение…

 

Закаливание организма во избежание простудных заболеваний гриппа

Понижение температуры окружающей среды у не закаленных людей может вызвать простуду, поскольку в охлажденном организме снижается интенсивность обмена веществ. При этом в организме создаются условия, способствующие размножению болезнетворных микроорганизмов и вирусов.
Продолжить чтение…

 

Сердечно-сосудистые заболевания и образ жизни

«Медицина еще будет долго бессильна против многих болезней. Нужно еще много усилий, чтобы освободить человечество от этих болезней, но, бесспорно, наступит день, когда наука дойдет до этого. И это будет, главным образом, результатом профилактики и рациональной гигиены».
Продолжить чтение…

 

IT – специалисты за здоровый образ жизни на работе, выбирают компьютерный стол для работы стоя и сидя

О вреде сидячего образа жизни доктора всех специальностей прожужжали уши. И, похоже, не зря – все больше современных офисов оборудуются для работы… стоя. И не обязательно, что из-за этого можно заработать геморрой в молодом возрасте.
Продолжить чтение…

 

Лучшие упражнения для пресса живота в картинках

Некоторые ради шестерки четких кубиков готовы на все. Буквально живота не жалеют. И напрасно. Американские ученые при помощи умной машины отобрали эффективные и самые лучшие упражнения для пресса дома или в домашних условиях. Так что зря потеть тебе не придется. См. фото ниже.
Продолжить чтение…