Кишечник и запоры. Советы по правильному питанию

Если у вас «скрепило» кишечник, обязательно измените диету. Ешьте понемногу несколько раз в день и ни в коем случае – на ночь. Пища должна быть разнообразной. Пейте перед сном кисломолочные продукты. Жуйте чернослив, курагу, изюм, попробуйте морскую капусту.

Обратите внимание!
Команда портала BudiZdorov.com внимательно изучила рекламируемые в Интернете средства для лечения печени. Мы рекомендуем Leviron Duo. Он состоит из натуральных компонентов, а его польза доказана сотнями отзывов. Приобретайте препарат только на официальном сайте! Перейти на официальный сайт...

При запоре хорошо помогают вареные свекла и морковь. Их в отварном виде по 3 кусочка минут за 10-15 до еды есть дважды в день. Как говорится, дешево и сердито! Больше двигайтесь: плавание, пешие прогулки, поездки на велосипеде, гимнастика (с приседаниями и наклонами).

Чем опасен запор.

Очень сильные запорыЕсли запоры становятся для вас проблемой, повторяются неоднократно в течение 2 недель или месяца – обязательно идите к врачу.

Они могут привести к дисбактериозу (микрофлора нарушится, начнут исчезать полезные бактерии), к травмам кишечника, развитию геморроя, высыпаниям на коже, нарушениям венозного кровообращения.

Могут даже усугубить течение варикозной болезни.

Кроме того, запоры иногда бывают симптомами опухоли кишечника, полипов и отеков кишечной стенки.

Если вы освобождаете кишечник от «лишнего груза» не чаще 2-3-х раз в день, но не реже 1-го раза в день, но не реже одного раза за 3 дня – у вас нормальный стул.

А длительным запором врачи считают отсутствие стула в течение 3 дней.

Какие продукты помогают «расслабить» кишечник при запорах.

Черный хлеб; белый хлеб с повышенным количеством отрубей; сырые фрукты и овощи; сухофрукты; бобовые, овсяная, гречневая, ячневая крупы; мясо с большим количеством соединительной ткани; соления; морская капуста (противопоказана при повышенной чувствительности к йоду); вода (не меньше 1,5-2л в сутки); минеральная вода и лимонады, соки; бифидокефир, простокваша (молоко врачи при запоре пить не рекомендуют).

Растения — лекари
Послабляющим действием обладают: плоды — жостер слабительный, щавель конский, анис обыкновенный, рябина обыкновенная; золототысячник обыкновенный (трава); мелисса лекарственная (листья); крушина ольховидная (кора); корни – солодка голая, стальник полевой; одуванчик лекарственный.
Их хорошо сочетать с травами, снимающими спазмы, боль и воспаление: календулой, ромашкой, тысячелистником, можжевельником обыкновенным.

Как очистить организм.

Довольно действенным средством для очищения организма является черная смородина. Для приготовления отвара необходимо 20г сухих плодов, залить их стаканом кипятка и варите 15мин. Затем процедите, отожмите и доведите отвар до исходного объема, долив кипяченой воды. Пейте по 100мл в день, но можно и больше – при общей слабости. Смородиновый настой выведет из организма такие металлы, как ртуть, свинец, кобальт и другие радиоактивные элементы.

Клизма от запораУлучшим обмен веществ
Очень хорошо справляется с этой задачей настойка листьев грецкого ореха. 2ч. ложки листьев ореха залить 1 стаканом кипятка и оставить настаиваться на 1час. Процедить, принимать по 0,5 стакана 4 раза в течение дня.

Чудо-чай от поноса
Приготовить его несложно. Это так называемый желудочный сбор, который способствует регулированию деятельности желудочно-кишечного тракта. Смешайте 3 части плодов черемухи и 2 части ягод черники, затем залейте 2 ст. ложки полученной смеси 2 стаканами кипятка и оставьте настояться 10мин, затем процедите в горячем виде. Пейте по пол стакана перед едой, и желудочные функции восстановятся через 2 месяца.

Елена Малышева рекомендует!
Елена Малышева рекомендует Leviron Duo тем, кто заботится о здоровье своей печени. Препарат состоит из лечебных трав и помогает справиться с карциномой, гепатитом и другими болезнями. Мнение Елены Малышевой...

Растирание при болях
Эффективным средством является настойка на почках березы, которую несложно приготовить. Засыпьте в пол-литровую бутылку из-под водки до половины березовых почек и залейте водкой доверху. Настаивайте 40 дней и принимайте по 40 кап. 2-3 раза за день. Настойку также можно использовать для растираний при радикулите.

Алоэ и мед от запора.

Если беспокоит запор, возьмите 150 г сока алоэ и 300 г меда. Причем алоэ, перед срезанием, не поливайте 2 недели, затем срезанные листья положить в холодильник на 2 недели. После чего измельчить, отжать сок и смешать с медом. Принимать натощак по 1 ст. ложке 2 раза в день – утром и на ночь, запивать теплой водой. Настойку хранить в холодильнике.

Рекомендовано докторами!
Врачи сошлись во мнении, что чистить нужно даже здоровую на вид печень. Не ждите, когда симптомы проявятся! Не запускайте печень! Врачи рекомендуют использовать Leviron Duo. Подробнее здесь...

Помните, лечить кишечник и запоры обычными слабительными средствами, может оказать лишь временную помощь в лечении.

ВАЖНО ЗНАТЬ!
gepatit Врачи в шоке! Это средство восстанавливает печень!
Ссылка на основную публикацию
loading...