Кишечник и запоры. Советы по правильному питанию

Если у вас «скрепило» кишечник, обязательно измените диету. Ешьте понемногу несколько раз в день и ни в коем случае – на ночь. Пища должна быть разнообразной. Пейте перед сном кисломолочные продукты. Жуйте чернослив, курагу, изюм, попробуйте морскую капусту.

Обратите внимание!
Команда портала BudiZdorov.com внимательно изучила рекламируемые в Интернете средства для лечения печени. Мы рекомендуем Leviron Duo. Он состоит из натуральных компонентов, а его польза доказана сотнями отзывов. Приобретайте препарат только на официальном сайте! Перейти на официальный сайт...

При запоре хорошо помогают вареные свекла и морковь. Их в отварном виде по 3 кусочка минут за 10-15 до еды есть дважды в день. Как говорится, дешево и сердито! Больше двигайтесь: плавание, пешие прогулки, поездки на велосипеде, гимнастика (с приседаниями и наклонами).

Чем опасен запор.

Очень сильные запорыЕсли запоры становятся для вас проблемой, повторяются неоднократно в течение 2 недель или месяца – обязательно идите к врачу.

Они могут привести к дисбактериозу (микрофлора нарушится, начнут исчезать полезные бактерии), к травмам кишечника, развитию геморроя, высыпаниям на коже, нарушениям венозного кровообращения.

Могут даже усугубить течение варикозной болезни.

Кроме того, запоры иногда бывают симптомами опухоли кишечника, полипов и отеков кишечной стенки.

Если вы освобождаете кишечник от «лишнего груза» не чаще 2-3-х раз в день, но не реже 1-го раза в день, но не реже одного раза за 3 дня – у вас нормальный стул.

А длительным запором врачи считают отсутствие стула в течение 3 дней.

Какие продукты помогают «расслабить» кишечник при запорах.

Черный хлеб; белый хлеб с повышенным количеством отрубей; сырые фрукты и овощи; сухофрукты; бобовые, овсяная, гречневая, ячневая крупы; мясо с большим количеством соединительной ткани; соления; морская капуста (противопоказана при повышенной чувствительности к йоду); вода (не меньше 1,5-2л в сутки); минеральная вода и лимонады, соки; бифидокефир, простокваша (молоко врачи при запоре пить не рекомендуют).

[ad#co-2]

Растения — лекари
Послабляющим действием обладают: плоды — жостер слабительный, щавель конский, анис обыкновенный, рябина обыкновенная; золототысячник обыкновенный (трава); мелисса лекарственная (листья); крушина ольховидная (кора); корни – солодка голая, стальник полевой; одуванчик лекарственный.
Их хорошо сочетать с травами, снимающими спазмы, боль и воспаление: календулой, ромашкой, тысячелистником, можжевельником обыкновенным.

Как очистить организм.

Довольно действенным средством для очищения организма является черная смородина. Для приготовления отвара необходимо 20г сухих плодов, залить их стаканом кипятка и варите 15мин. Затем процедите, отожмите и доведите отвар до исходного объема, долив кипяченой воды. Пейте по 100мл в день, но можно и больше – при общей слабости. Смородиновый настой выведет из организма такие металлы, как ртуть, свинец, кобальт и другие радиоактивные элементы.

Клизма от запораУлучшим обмен веществ
Очень хорошо справляется с этой задачей настойка листьев грецкого ореха. 2ч. ложки листьев ореха залить 1 стаканом кипятка и оставить настаиваться на 1час. Процедить, принимать по 0,5 стакана 4 раза в течение дня.

Елена Малышева рекомендует!
Елена Малышева рекомендует Leviron Duo тем, кто заботится о здоровье своей печени. Препарат состоит из лечебных трав и помогает справиться с карциномой, гепатитом и другими болезнями. Мнение Елены Малышевой...

Чудо-чай от поноса
Приготовить его несложно. Это так называемый желудочный сбор, который способствует регулированию деятельности желудочно-кишечного тракта. Смешайте 3 части плодов черемухи и 2 части ягод черники, затем залейте 2 ст. ложки полученной смеси 2 стаканами кипятка и оставьте настояться 10мин, затем процедите в горячем виде. Пейте по пол стакана перед едой, и желудочные функции восстановятся через 2 месяца.

Растирание при болях
Эффективным средством является настойка на почках березы, которую несложно приготовить. Засыпьте в пол-литровую бутылку из-под водки до половины березовых почек и залейте водкой доверху. Настаивайте 40 дней и принимайте по 40 кап. 2-3 раза за день. Настойку также можно использовать для растираний при радикулите.

Алоэ и мед от запора.

Если беспокоит запор, возьмите 150 г сока алоэ и 300 г меда. Причем алоэ, перед срезанием, не поливайте 2 недели, затем срезанные листья положить в холодильник на 2 недели. После чего измельчить, отжать сок и смешать с медом. Принимать натощак по 1 ст. ложке 2 раза в день – утром и на ночь, запивать теплой водой. Настойку хранить в холодильнике.

Рекомендовано докторами!
Врачи сошлись во мнении, что чистить нужно даже здоровую на вид печень. Не ждите, когда симптомы проявятся! Не запускайте печень! Врачи рекомендуют использовать Leviron Duo. Подробнее здесь...

Помните, лечить кишечник и запоры обычными слабительными средствами, может оказать лишь временную помощь в лечении.

ВАЖНО ЗНАТЬ!
gepatit Врачи в шоке! Это средство восстанавливает печень!

Отзывов (19)

  1. Любовь Демьяновна:

    А вот с запором я справляюсь при помощи золотого уса. Лет 40 назад врачи ставили мне аж три вида колита. Как же я мучилась! А лечение от запора нашла у себя на подоконнике.
    Вечером, перед сном, оторвите лист растения, прожуйте его и проглотите. А утром, до еды, – еще один. И все у вас наладится. Если «стула» не было дня 3-4, придется съесть еще один листик.

  2. Раиса:

    У меня мама лежала парализованная 4,5 года и очень мучилась от запоров. Я и свеклу ей варила, и давала столовыми ложками растительное масло. А потом вспомнила про репейник. И хотя дело было зимой, полазила по сугробам, набрала засохших колючек, напарила. Моя мама попила этот отвар, и проблема разрешилась. На 400-граммовую кружку клала 5-6 шишек, минут десять кипятила на медленном огне, остужала и из этой кружки мама весь день по глотку пила.

  3. Зоя:

    О пользе яблок знают все. Не зря говорят, что если в день съедать по 1 яблоку – забудешь о врачах. Раньше я была равнодушна к этим фруктам, а теперь каждое утро начинаю с яблока. Это вошло в привычку. Меня беспокоили запоры, а сейчас кишечник работает как часы. Спасибо яблокам.

  4. Лидия:

    Запором я страдала много десятков лет, перепробовала уйму рецептов, но все помогало лишь на короткое время.
    И все-таки нашла спасительное средство: беру 3-4 ст. ложки мелко натертой моркови, добавляю 1 ст. ложку меда, перемешиваю и съедаю на ночь. И так ежедневно уже в течение года. Результат отличный! Кишечник очищается 2 раза в день без всяких слабительных.
    Правда, при этом стала на завтрак употреблять овсянку: 4 ст. ложки геркулеса засыпаю в пол-литровую банку, промываю под краном и заливаю доверху кипятком. Накрыв крышкой, настаиваю 20-30 минут, размешиваю. Водичку, которая напоминает кисель, сливаю и выпиваю. А в оставшуюся кашу добавляю 1 ст. ложку сметаны, немного изюма, кураги и одно тертое яблоко. Полезная кашка готова! Обязательно не доедаю 2-3 ст. ложки, чтобы нанести на лицо в качестве маски. Кожа становится мягкой, гладкой и слегка отбеливается. Получается три в одном: кисель лечит желудок, каша – кишечник, а маска делает нас моложе и красивее. Кстати, геркулес беру самый дешевый на вес, одного килограмма хватает надолго.

  5. Polya:

    Спасибо всем за комментарии, я тоже страдаю запорами столько сколько себя помню. По молодости не лечила, думала это нормально, моя индивидуальная особенность. Но с годами стало все еще хуже, теперь стараюсь не запускать. Мне помогает свекла, курага, салат с капустой, морковью и свеклой заправленный маслом, действует безотказно. И еще один раз я делала кровопускание, (ставили банки на спину, столько крови темной очень густой выходит, а в конце уже алая и не густая, после этого такое облегчение наступает, как после массажа). Так вот после него у меня целый год не было запоров, теперь вот хочу повторить.

  6. Маринка:

    Из-за своей сидячей офисной работы и отсутствие поблизости недорогой столовой, заработала себе запор. Не было возможности питаться правильно — кашкой, первым, вторым и тд, приходилось кушать бутерброды в основном. Мучилась запором недели две, в итоге, решила взяться за себя. Подруга посоветовала слабительное экспортал, он мне сразу же помог почиститься. Тем же временем налаживала диету, первое и второе брала с собой в термосах, насела на яблоки, и запор меня покинул!

  7. Лиля:

    Полностью с вами согласна. Мне тоже отлично помог справится с проблемой запора экспортал. Его преимуществом является то, что он помогает мягко, постепенно. Без вздутий и прочей такой неприятной штуки. А ещё вы правильно подметили, что таблетки таблетками, а вот налаживать своё пищеварение всё же необходимо. Соблюдать диету я тоже начала и теперь запоры меня не мучают. Мне он реально завел кишечник, а дальше пусть сам работает.

  8. Просковья:

    По совету знакомой стала сидеть на диете Дюкана, очень хорошая диета, но от неё стали мучить меня запоры. Обратилась к врачу по поводу диеты, она посоветовала слабительное Лавакол. После того как стала принимать его, кишечник стал отлично очищаться. На вкус он, слава богу, не приторный, как не которые слабительные, а напоминает минеральную воду. Вреда от него микрофлоре кишечника нет, поэтому он не будет вызывать дисбактериоз.

  9. Анна:

    У меня проблема с кишечником возникла от неправильного питания и стресса на работе. Стали беспокоить запоры. Делала компоты из сухофруктов и рябины, кефир пила. но особо не помогало. По совету мамы, стала принимать тримедат. Курса приема хватило, чтобы решить эту проблему. Уже давно с запорами не сталкивалась. курс длился 28 дней — по 1 таблетке 3 раза в день.

  10. У меня как-то неделю был запор, думала с ума сойду. Правильно начала питаться, но кишечник так и не запустился. Начала еще пить экспортал — это слабительное средство. Его удобно пить — 20 мг порошка можно в любой жидкости развести и раз в день нужно выпить. Хорошо, что и вкуса лекарства не чувствуется. Действует порошок быстро. Неделю его пила, начала восстанавливать водный баланс, паровое питание, сейчас чувствую себя гораздо лучше!

  11. Юлия:

    Анна, согласна с вами препарат хороший, тоже периодически бывают запоры, сейчас остановила свой выбор также на экспортале. Препарат качественный, пробивает вроде тоже неплохо)) Слава богу беспокоят они меня не так часто, а то с таким дискомфортом каждый день не хотелось бы существовать

  12. Наталия:

    В последнее время на работе много проблем, постоянно нервничаю. Думаю, именно из-за нервов стали мучить запоры. Прочитала, о том, что чтобы не было запоров, нужно кушать больше овощей, но мне это пока не помогло. Пока мне мамане посоветовал экспортал, на следующий день проблема с запором решилась.

  13. cristal:

    Мои проблемы с кишечником не экстремальные, но иногда в поездках сбивается привычный рацион и потом долго приходится восстанавливать здоровье кишечника. Коллега посоветовала брать с собой Экспортал, что я и стала делать. Беру с собой пакетик и принимаю 1-2 раза в день. Прошла тяжесть в желудке, нормализовался стул, но при этом всегда помню о приеме воды. Несомненным плюсом считаю нейтральный вкус препарата.

  14. Anna:

    Мне тоже экспортал посоветовали, в последнее время из-за неправильного питания, начались запоры. Раньше вообще проблем со стулом небыло, а тут даже и не знала как и чем помочь себе. Начала принимать препарат, и через несколько часов процесс пошел. Теперь надеюсь что микрофлора в кишечнике восстановится, и больше таких проблем не будет! Еще думаю немаловажно, что привыкание не вызывает,поэтому можно принимать и не бояться осложнений.

  15. Лиза:

    У моего сына были проблемы со стулом. Частенько были запоры, но принимать таблетки или что-то подобное мы боялись, т.к. могли бы аллергические реакции, да и маленький ребёнок не особо их хочет принимать. Наткнулась на Глицелакс в аптеке. Выпускается в виде свечей. Помогает отлично и никаких побочных действий. И хоть введение свечей не самое приятное, но это проще и безопаснее, чем дать сироп или таблетки.

  16. Лена Тищенко:

    Я молодая мама, моей малышке 6 месяцев. Последнее время ребенок стал капризничать, и отсутствовал стул, животик был твердый. Наш педиатр сказала что это запор и посоветовала глицериновые свечи Глицелакс. После применения дочке заметно стало лучше, начала ходить в туалет, прошли капризы. Препарат действительно помогает. Теперь если вдруг сталкиваемся с этой проблемой, применяем эти суппозитории для всей семьи, так как свечи есть и для взрослых.

  17. Наташа:

    У меня долго были проблемы с запорами, но я не хотела идти к врачу. Довела до дисбактериоза. Плакала, переживала, в итоге начала пить слабительное Экспортал, которое прописал врач. За месяц оно меня вылечило, причем эффект очень мягкий, и, в итоге, не было привыкания и побочек. После того случая стала следить за здоровьем лучше…

  18. Алиночка:

    А мне из слабительных нравится Экспортал. Мне его и пить удобно — развожу порошочек в чае, да и выпиваю. И действует на меня хорошо, не вызывая бурлений и неприятных ощущений в животе, а стул в норму приходит уже на следующий день. Так что довольна средством.

  19. Сашута:

    Я вообще веду очень «оседлый» образ жизни. Работаю в офисе, а на спорт времени не хватает, и вот настигла недавно меня проблема запоров. Я спросила у мамы, что она делает в таких случаях, выслушала краткий курс по народной медицине, и пошла в аптеку. Мне порекомендовали экспортал. Я осталась довольна этим лекарством. Кишечник стал работать как по часам, и теперь всегда держу в аптечке на всякий случай 🙂

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *