Лечение ожирения, это реально или миф

Лечение ожирения и вообще проблема ожирения является самой актуальной проблемой на сегодняшний день. Нарушение обмена веществ возникает уже в самом раннем возрасте, неправильное питание, несбалансированные диеты приводят к тому, что возникает ожирение.

В первую очередь необходимо выявить причины ожирения, какой из органов наиболее плохо работает: печень, кишечник, яичники, гормоны, т.е. необходим правильный диагноз.

Только потом можно начинать комплексное лечение: очищение, поднятие иммунитета, препараты направленные на устранение причин, правильное питание, массаж, физиопроцедуры, водные процедуры.

Избыточный вес, это сердечно-сосудистые заболевания, стрессовые, заболевания связанные с эстетикой, психические и др.

Методы лечения ожирения.

  1. Диетотерапия
  2. Физическая культура
  3. Коррекция пищевого поведения
  4. Медикаментозная терапия
  5. Физиотерапия
  6. Хирургическое лечение

Заблуждения и мифы в сознании пациентов мешающие похудению.

Миф №1
Переоценка роли БАД и препаратов (сибутрамин, орлистат) в лечении ожирения.
— Большинство людей думают о существовании чудодейственной таблетки, с помощью которой можно полностью излечиться от ожирения, не прибегая ни к физическим нагрузкам, ни соблюдая диет.

Препараты для лечения ожирения.

  1. Снижающие потребление пищи
Серотонинергические:

  • сибутрамин (редуксин)
  • фенфлурами (минифаж)
  • дексфенфлурамин (изолипан)
  • флюоксетин (прозак)
Катехоламинергические:

  • сибутрамин (редуксин)
  • фентермин
  • мазиндол (теронак)
  • фенилпропаноламин (тримекс)
  1. Увеличивающие расход энергии
  • сибутрамин (редуксин)
  • эфедрин
  • кофеин
  1. Уменьшающие всасывание питательных веществ
  • ксеникал (орлистат)

Биологические активные добавки.

  1. Активаторы метаболизма и липолиза
  • эфедра китайская (Ephedra sinensis)
  • гурана (Paullinia cupana)
  • чай оолонг (Camelia sinensis)
  • коммифора (Commiphora mukul)
  • фукус мелкопузырчатый (Fucus vesiculosis)
  • красный стручковый перец (Capsicum annuum)
  • L-карнитин
  • липотропные факторы
  1. БАД, препятствующие образованию жира
  • гарциния камбоджийская (Garcinia cambodjia)
  • хром
  • витамины группы B
  1. БАД, уменьшающие усвоение нутриентов в кишечнике
  • пищевые волокна (ламинолакт, бакфир, пробаланс, эубикор, лонко и др.)
  • хитозан
  • кассия мимозовидная (Cassia mimosoides)
  • «Блокатор калорий фаза 2» (экстракт створок плодов фасоли)
  1. БАД, регулирующие повышенный аппетит
  • 5-гидрокситриптофан
  1. Нутрицевтики
  • Белково-витаминные коктейли
  • Супы, омлеты
  • «шоколадки» и др.
  1. БАД, влияющие на другие аспекты лечения ожирения
  • Омега-3-ПНЖК
  • Фосфолипиды (лецитин)
  • Биогенные стимуляторы (женьшень, родиола розовая)
  • Триглицериды со средней длиной цепи пробиотики
  • Растительные мочегонные препараты
  • Растительные гепатопротекторы
Программа похудения
БАД играют вспомогательную роль в программах похудения

Многие средства для похудения основаны на слабительном действии.

Миф №2
Как можно быстрее похудеть за любые деньги. Такую методику лечения ожирения часто используют для привлечения клиентов.
— Худеть только за счет потери мышечной массы тела и воды, жир накопленный не учитывается. Такие методы в дальнейшем могут привести к обратному эффекту, масса тела может увеличиться. Худеть надо из расчета – 2-3кг в месяц.

Как быстро теряется жир?

1гр жира – 7,5 ккал
100гр жира – 750 ккал

При дефиците энергии 750 ккал потеря жира в сутки составит 100гр, в месяц – 3кг. при дефиците энергии 600 ккал потеря жира в сутки составит 80гр, в месяц – 2,4кг.

Биомпеданский метод анализа состава тела

Определяет количество:
— жира
— воды
— активной клеточной массы.

Позволяет оценить за счет какой ткани происходит потеря веса тела.

Миф №3
Можно много есть, когда физическую нагрузку увеличиваешь.

Физическая активность
— При повышенной физической активности возрастает чувствительность рецепторов тканей к инсулину, уменьшается гиперинсулинизм.
— Занимаясь один час в тренажерном зале – 500 ккал (100гр семечек – 550 ккал).
— Чтобы сжечь калории, бутерброд только с сыром, необходимо делать физическую зарядку на протяжении часа.

Физическая нагрузка для расходования энергии, из расчета отдельных продуктов

Наименование продуктов Приблизительное количество килокалорий Время ходьбы со скоростью 4-5км/ч, мин
Молоко, 1 стакан 116 29
Хлеб ржаной, 100г 190 43
Хлеб пшеничный, 100г 226 46
Яблоко, 100г 45 9
Яйцо вареное, 1шт 75 16
Сыр, 100г 360 72
Колбаса, варенная без жира, 100г 260 52
Колбаса вареная с жиром, 100г 301 60

Упражнения от ожирения

Миф №4
Все диеты утомительны, и их нелегко соблюдать.

— Диет для похудения существует большое количество: «английская», «голливудская», «очковая» и др. Однако многие из них не физиологичны, дефицитны по многим пищевым веществам.
— С помощью таких диет худеют достаточно быстро, но потом, возвратившись к изначальному образу жизни, опять набирают массу тела.
— Экстравагантные названия диет привлекательны для пациентов.
— Не стоит стремиться к жестким и однообразным диетам.
— Следование в фазе похудения разнообразной, умеренно малокалорийной (гипокалорийной), безуглеводной (гиперпротеиновой) диеты с низким гликемическим индексом позволяет свободно и легко худеть, не испытывать чувство голода от возможных страдая от чувства голода и от косвенных эффектов.

Миф №5
Отказ пытаться похудеть после неудачных попыток.

— Необходимо провести анализ, по каким причинам повторно был набран лишний вес тела, и устранить их. По необходимости программу похудения дополнить психотерапией, физиотерапией и т.д.

Миф №6
Нереальные задачи в лечении.

— Практически все желают иметь идеальную массу тела, даже имея ожирение 3-й степени.

Если цели пациентов нереальные
— Необходимо рассмотреть, что реально можно изменить на начальных этапах, например: похудеть на 10-15% за 3 месяца от первоначальной массы тела.
— Отмечать прогресс в достижении краткосрочных целей.

Миф №7
Стремление к снижению веса до желанной нормы.

— Снижение веса тела наступает в точке «плато» приблизительно через 5-6 месяцев от начала лечения. Длительность плато может проходить от нескольких недель до нескольких месяцев, после чего масса тела начинает снижаться, но уже не с таким темпом, как было первые полгода.

Миф №8
Хирургические методы могут излечить ожирения.

Результаты хирургического лечения
— Уменьшение массы тела составляет в среднем 50%.
— В 60% случаев сниженную массу удается поддерживать до 5 лет.

Осложнения после хирургического лечения
— стенозирование и изъязвление анастомоза (5-15% случаев),
— абдоминальные и послеоперационные грыжи (30% случаев),
— демпинг-синдром,
— дефицит железа, витамины B12, фолиевой кислоты (33-50% случаев),
— дефицит кальция, остеопороз и остеомаляция,
— печеночная недостаточность (5-10%), цирроз печени – 3%.

Миф №9
Навсегда похудеть и избавиться от ожирения.

— Вопреки всем достижениям современной науки, средства, с помощью которых можно избавиться от ожирения, не существует. Поэтому когда завершена фаза похудения наступает фаза поддержки достигнутых эффектов, которая будет сопровождать всю оставшуюся жизнь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
       
Комментариев: 1
  1. Вика

    Только кажется, что похудеть легко. Я ем почти круглосуточно.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: