Идиопатический остеопороз – следствие неправильного питания. Профилактика и необходимые продукты.

О проблеме остеопороза многие знают хорошо и то, что остеопороз является актуальной проблемой людей, перешагнувших пятидесятилетний рубеж, и особенно это касается прекрасной половины.

Но далеко не всем известно, что идиопатический остеопороз может встречаться и у детей, и у молодых людей, если их организм хронически недополучает с пищей необходимые компоненты. Каково же отношение неправильного питания к развитию остеопороза? Об этом мы сейчас и расскажем мнение одного из врача ортопеда и травматологии.

Немного о костной структуре человека и поддержания её в нормальном состоянии.

Из школьного курса анатомии многие знают, что скелет человека образован отдельными костями, соединенными между собой с помощью связок и суставов. В нём насчитывается около 204 — 207 костей (это 18% от общей массы тела).

Но вот о том, что структура скелета является ещё и важной частью анатомо-биологического строения человека, знают далеко не все. Для поддержания прочности костей нам всем необходимы ферменты, витамины (в том числе витамин Д), и другие биологически активные вещества.

Подробнее о витаминах можно прочитать на сайте vitaminux.ru.

Какова суточная потребность человека в этих элементах?

Их много! Например, для роста костям нужен цинк, а вот для прочности – медь. Марганец участвует в построении костей и соединительных тканей (хрящи, сосуды и т.д.). Кроме того, чтобы кости были крепкими, необходимы селен и хром.

Идиопатический остеопорозДело в том, что в период внутриутробного развития в костях, состоящих преимущественно из гиалинового хряща, появляются очаги окостенения с образованием зрелой кости. А 65% сухого остатка костной ткани составляют кальций, фосфор, магний, калий, натрий и другие микроэлементы.

Ежедневная потребность человека в микроэлементах различна. Для взрослого человека она составляет 8 мг на 1 кг массы тела, у беременных женщин и кормящих матерей — 24 мг, а у новорожденных — 50-55 мг, у детей — 25 мг. И все же наибольшая роль в формировании и поддержании костной массы признается за кальцием.

Какова ежедневная норма потребления кальция?

Что касается такого важного компонента для формирования костной ткани, как кальций, то в среднем взрослый человек должен ежедневно потреблять около 1г кальция, а ребенок — до 2 грамм.

Что может помочь удержать кальций в организме?

Для этого необходимо, чтобы пищевой рацион состоял из продуктов, богатых углеводами, белками, липидами, витаминами, микроэлементами. К таким продуктам относятся молочные продукты, мясо, яйца, овощи, фрукты. Причем, важно употреблять эти продукты в достаточном количестве.

Что происходит в организме человека при недостатке необходимых элементов.

Если организм человека не обеспечивается точным количеством продуктов надлежащего качества, то возникает недостаточность обмена веществ в костной ткани, что вызывает нарушение её структуры.

Нарушения происходят в минерализации органической матрицы и вызывают такие патологии как остеопения, остеоартроз, остеопороз различной степени тяжести.

И чем старше становится человек, тем клинические проявления этих патологий становятся более выраженными и проявляются чаще.

Да, известно, что остеопороз может быть вызван и генетическими причинами, и травмами, и стрессами, и различными врожденными и приобретенными заболеваниями, а также гипокинезией — малоподвижным образом жизни (гиподинамия) и другими причинами. Но всё же наиболее распространенной причиной является недостаточное, неполноценное питание, которое влияет на развитие остеопатии.

С чем связано такое распространение остеопороза сегодня?

Сегодня остеопороз принял характер глобальной пандемии. И проблема в том, что совершенно невозможно построить прочный город на слабом фундаменте. Возьмем, к примеру, мёд. Мёд на основе натурального нектара очень качественный продукт, но что производится пчелами, которые питались сахаром? Согласитесь — это совсем другое.

Тоже самое можно сказать и в отношении формирования скелета. Недаром народная мудрость гласит, что здоровье человека начинается с молока матери! Именно поэтому врачи не устают говорить о том, как важно, чтобы женщина в период беременности была обеспечена полноценным и качественным питанием.

О идиопатическом остеопорозе, что характерно для этой формы заболевания.

Идиопатический остеопороз чаще обнаруживается среди молодёжи, в том силе у детей, хотя клинические проявления заболевания возникают у людей разных возрастов.

Идиопатический остеопороз — это многофакторное заболевание, но в первую очередь, оно является результатом нерационального питания матери и ребёнка во время зачатия, эмбрионального плода, в период беременности и в послеродовом периоде, а самое главное — в возрасте до 18-20 лет, когда завершаются процессы роста.

Недостатка в продуктах питания нет, а проблема есть.

Кормление грудьюПроблема в том, что современные женщины по различным причинам не кормят грудью младенцев. В городах люди все реже употребляют в пищу свежее молоко животных, предпочитая молоко из магазинов. Да и промышленно-произведенная пищевая продукция с синтетическими компонентами не обеспечивает правильного питания.

Не говоря уже о влиянии коммерческих интересов, изготовлении поддельных продуктов питания, содержащих гербициды, нитраты и другие ингредиенты, приправленные химикатами, а также наводнение рынка продовольственными суррогатами и генетически модифицированными продуктами.

Вот с этого и начинается неполноценное формирование костей в детском возрасте, которое потом сказывается в течение всей жизни человека, до самой его старости. А в результате опорно-двигательный аппарат в дальнейшем подвергается многим заболеваниям, таким как остеопения, остеопороз, остеоартроз и др. Подтверждением этого являются и медицинские данные, собранные, например, при наборе призывников на военную службу.

Что можно сказать о продуктах на прилавках наших магазинов?

Продукты на прилавках наших магазинов тоже оставляют желать лучшего. Кроме того, почему-то нашим людям хочется чего-то импортного, чужое кажется лучше, чем своё. Разве что в селах ситуация немного иная.

Изучая травматизм у детей в городах и пригородах (в том числе проходивших лечение в стационарах с костно-суставными переломами,), наблюдается разница низкой плотности костной ткани между горожанами и детьми из большинства деревень. А всё это объясняется образом жизни.

Мы забываем о том, что всё, что с нами происходит, имеет свои последствия! Вроде, мы все знаем, что нужно делать, но почему-то ничего из этого не делаем! А ведь сегодня существуют десятки тысяч публикаций на тему остеопороза, написанных учеными со всего мира. В декабре 2012 года на запрос «остеопороз» поисковые системы в интернете выдавали 57 700 научных работ.

Основные симптомы идиопатического остеопороза, на что обратить внимание.

Сутулость при остеопорозеОсновные симптомы идиопатического остеопороза — это боли в спине разной интенсивности, а также сутулость, снижение роста.

Но, как правило, развитие этой патологии, особенно в детском и подростковом возрасте, характеризуется длительным бессимптомным течением, что ещё усугубляет проблему.

Каковы же основные принципы профилактики и лечения этого заболевания?

Основная причина развития идиопатического остеопороза в неправильном, нерациональном питании. Поэтому профилактика и лечение остеопороза основываются на воспитании у наших соотечественников культуры правильного питания и здорового образа жизни, как бы банально это не звучало!

Неправильные нормы культуры питания или образа жизни, усвоенные по небрежности, вредны не только отдельным лицам, но и обществу в целом.

Причем, эта ситуация, известна еще со времен древнего мира. Люди всегда знали, что свежее молоко является продуктом первой необходимости в рационе детей. Император Траян в свое время собрал в Риме более 5000 детей-сирот в государственных специальных центрах воспитания и профессиональной подготовки, и при каждом таком центре обязательно существовала молочная ферма. Не случайно коровы в Индии считаются священными животными.

Во время правления Екатерины II, Прокопий Демидов из Москвы, открыл на свои собственные деньги школу-интернат для детей, оставшихся без родителей, которым императрица пожертвовали 100 000 рублей серебром. Там дети получили образование и обучались бытовым навыкам. Демидов обеспечил этот детский центр 30 коровами холмогорской породы, чтобы дети всегда были обеспечены молоком.

Да и Дж. Кук, известный путешественник и исследователь морей и океанов, прекрасно знал о необходимости молочных продуктов в рационе питания, поэтому брал с собой на корабль коз. А мать дочери маршала Рокоссовского, будучи военно-полевым хирургом, держала при полевом госпитале корову, чтобы было чем кормить ребенка.

Эдита Пьеха, известная певица, пережила в детстве сильный голод, поэтому впоследствии имела множественные переломы костей, происходящих в случае незначительных напряжений (об этом она упоминала в интервью, в 2012 году). Казалось бы — все это мелочи, но, сколько информации они несут для современников!

Ведь, к сожалению, несмотря на то, что эта проблема хорошо известна в мире и обстоятельно обсуждается в процессах круглых столов, на конференциях, национальных и международных конгрессах, в ассоциациях и центрах во многих странах мира, количество случаев остеопороза в мире не уменьшается.

Парадоксально и то, что большинство усилий направлены на борьбу с последствиями болезни остеопороза, и мало что делается для предотвращения самой болезни. А ведь расходы в этом направлении огромны!

Молочные продукты
В рацион каждого человека ежедневно должно входить достаточное количество молочных продуктов высокого качества.

Именно поэтому, необходимо сделать так, что в каждой семье ежедневно в рационе питания присутствовали качественные молочные продукты — важный источник питательных веществ, многие из которых уникальны, их человеческий организм не синтезирует, и они не могут быть ничем заменены. Производство и продажа продуктов питания должны постоянно находиться в поле зрения контролирующих органов и государства, в том числе, и контролироваться медицинскими службами. Особенно это касается питания детей. Потому что от этого зависит здоровье людей не только сегодня, но и в будущем.

Неужели правильного питания достаточно, чтобы бороться с болезнью? А как же фармацевтические препараты?

Конечно, все не так просто, и комплекс многостороннего и междисциплинарного лечения пациентов, страдающих остеопорозом, включают в себя и массу фармацевтических препаратов, в основном, бисфосфонаты.

Кроме того, сегодня изучаются и потенциальные возможности терапии остеопороза стволовыми клетками, в том числе клетками костного мозга. Положительные эффекты наблюдаются, например, при использовании аллотрансплантата кортикальной кости в качестве фиксатора протеза в интрамедуллярном канале.

Позже у этих пациентов в области перелома наблюдались процессы ремоделирования костной ткани с восстановлением ее плотности, вызванные влиянием регуляторов роста аллотрансплантатов, которые одновременно служат резервуаром микроэлементов.

Несколько советов в предупреждении остеопороза.

Помните, что предупреждение остеопороза держится на «трех столбах».

Первый из них — это адекватная возрасту регулярная физическая активность. Она помогает укрепить мышцы и кости. Кроме того, сильные мышцы выполняют защитную роль для костей, так как любая нагрузка или сила любого неаккуратного движения в первую очередь воспринимается мышцами, и если не справляется мышца и связки — тогда страдают кости.

Во-вторых, необходимо регулярно принимать солнечные ванны для достаточного синтеза в организме витамина Д. Как? Ни в коем случае в самые жаркие часы. Для синтеза необходимого организму количества витамина Д достаточно солнечного облучения рук и лица в течение 10 минут ежедневно (используя солнцезащитные кремы для лица, ушей, шеи).

И главное — необходимо правильное и качественное питание с достаточным содержанием микроэлементов в пищевом рационе. И не надо забывать, что профилактику остеопороза в этих трех направлениях необходимо начинать с самого раннего детства.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
       
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector