Почему болит спина, методы чтобы не болела и была здорова

боль в спине
Почему болит спина в пояснице.

Содержание:

Почему болит спина, с чем связана актуальность этой болезни?
Это отдельное заболевание или симптом?
Методы диагностики чтобы уточнить диагноз.
Как сегодня лечат боли в спине?
Когда следует обращаться за помощью?
Чем опасно не обращать внимание на проблему?
Методики массажа, показаны при болях в спине и не опасно ли это?
Заболевание легче предотвратить, чем лечить.

Боль в спине является одной из самых часто встречаемых жалоб среди людей трудоспособного возраста. Как правило, к тридцати годам почти каждый человек хоть раз сталкивается с этой проблемой. Эти боли способны надолго выбить нас из колеи, лишить работоспособности и сна.

Если брать в процентном соотношении, то практически 80% населения во всех странах мира имеет те или иные проблемы со спиной. Можно сказать, что это вторая причина посещения врача после, например, простуды или гриппа. И больше всего удручает тот факт, что эти показатели ежегодно растут.

Но в чем же причины болей в спине? Как бороться с этой проблемой? Что сделать, чтоб наша спина была здорова?

С чем же связана такая актуальность этой проблемы?

малоподвижный образ жизниВертеброгенные заболевания периферической нервной системы наблюдаются преимущественно у людей молодого и зрелого возраста и являются основной причиной временной утраты трудоспособности. Это связано с научно-техническим прогрессом, который влечет за собой малоподвижный образ жизни, который, в свою очередь, лишает нас возможности полноценно тренировать и качать мышцы спины, что в результате, и приводит к болям в спине.
Большинство современных людей вынуждено подолгу находиться в статичном положении с напряжением мышц. Это касается тех, кто постоянно за рулем, у кого сидячая работа за компьютером, кто часто совершает длительные переезды или перелеты, а также тех, кто профессионально занимается спортом, вынужден носить тяжести или подолгу работать на приусадебном участке.

Еще одна острая проблема современности — лишний вес и ожирение, причем. Ведь, лишний вес и ожирение провоцируют не только проблемы со спиной, но и многие другие заболевания.

Не последнюю роль играет и психоэмоциональный статус.

Это отдельное заболевание или симптом, почему так происходит?

Боль в спине не является отдельным заболеванием, отдельной нозологической единицей. Это, как правило, симптом какого-то заболевания. Причем, боли в спине могут спровоцировать как некоторые заболевания самого скелета, его связок и сухожилий, так и заболевания прилегающих нервов и тканей.

суставы тазаИногда, например, когда болит спина, это может быть симптомом достаточно серьезных соматических заболеваний, как-то заболевания сердца, желудка, поджелудочной железы, почек, органов и суставов таза и так далее. И врач должен быть настолько компетентным, чтобы вовремя это дифференцировать и направить пациента к компетентному специалисту. Он должен всегда поддерживать связь и с другими специалистами: кардиологами, урологами, травматологами, ревматологами, гинекологами.

Например, одну пациентку с жалобой, что у нее болит спина была направлена к урологу. Который, кстати, сначала был весьма удивлен этим, так как сначала не узрел, что проблема по его части. Но после дополнительных обследований выяснилось, что боль в спину у нее провоцировала мочекаменная болезнь. И когда камни, которые, надо сказать, были достаточно объемными, удалили, боли прекратились.

Другой случай: пациентка обратилась по поводу выраженных болей в грудном отделе позвоночника, и в результате дифференциального диагноза у врача появилось подозрение, что у нее инфаркт миокарда. В срочном порядке она была направлена к кардиологу, который и подтвердил его.

Именно на основании дифференциальной диагностики очень часто выявляются сакроилеиты и асептеческие некрозы головки бедра. В таких случаях необходимо прибегать к помощи ревматологов и травматологов — ортопедов. Так что большую роль в этом деле играет и компетенция специалиста, и его интуиция.

Боль в спине может возникать и при деструкции и поражении нервных корешков вследствие каких-либо инфекционных процессов, например, при остеомиелите или эпидурите. Но это тоже встречается редко. Чаще всего, примерно в 90% случаев, болит в спине все же вызвана заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а именно позвоночника или мышц спины.

Кроме того, довольно часто на боли в спине жалуются люди, которые долго вели малоподвижный образ жизни, а потом, вдруг, решили заняться спортом. В данном случае боль чаще всего вызвана перегрузкой нетренированных до этого мышц, а также растяжением спинных мышц и их последующим спазмом при внезапном резком повороте, прыжке и так далее.

Так что, не стоит забывать, что все хорошо в меру, все нужно делать правильно. Конечно, заниматься спортом хорошо, но перед тем, как купить абонемент в тренажерный зал, обязательно надо проконсультироваться с врачом, чтобы определить уровень допустимой нагрузки, иначе к врачу придется идти уже по другому поводу.

Спровоцировать боли в спине могут, кстати, и психические факторы. Дело в том, что эмоциональный стресс сопровождается не только тревогой, но и мышечным напряжением. Поэтому столь опасны хронические стрессы и депрессивные состояния.

Методы диагностики чтобы уточнить диагноз.

Первое, что должен сделать врач — это, безусловно, подробно опросить и осмотреть пациента. Необходимо выяснить характер протекания боли, ее локализацию. Например, если больной говорит, что для того, чтобы боль ушла, ему надо немного расходиться, то можно подозревать дегенеративные изменения суставов позвоночника.

А если больной заметил, что боль усиливается после выпитой кружки пива, то, скорее всего, речь идет не о заболевании спины, а о заболевании почек. Высококвалифицированный доктор уже на этом этапе способен диагностировать заболевание, вызывающее болей в спине. Более того, иногда все становится ясно уже в тот момент, когда пациент переступает порог кабинета, достаточно увидеть, как он ходит или как стоит.

Хотя, конечно, бывают и такие случаи, когда необходимо проводить и дополнительные обследования, чтобы окончательно определиться с диагнозом.

магнитно резонансная томография позвоночникаНаиболее точным методом диагностики на сегодняшний день считается магнитно-резонансная томография и компьютерная томография. В ходе этих исследований можно подробно рассмотреть структуру позвоночника, определить наличие или, наоборот, отсутствие грыж, общее состояние позвонков. Единственный недостаток этих методов — это их цена. К сожалению, не все могут себе позволить такие траты.

Но сейчас все больше медицинских центров заключают контракты со страховой медициной. Это хорошая тенденция, которая позволяет большему количеству нуждающихся получить необходимую помощь и пройти необходимую диагностику.

Как сегодня лечат, когда болит?

Исходя из того, о чем говорилось выше, становится предельно ясно, что именно правильный диагноз и предопределяет дальнейшие действия врача и лечебную программу, которая будет включать те или иные методы лечения спины чтобы купировать боль.

Современная медицина располагает тремя способами лечения:

  1. медикаментозная терапия;
  2. немедикаментозная терапия;
  3. хирургическое лечение.

С медикаментозной терапией и хирургическим методом все понятно. Врач или назначает препараты, показанные в данном случае, или проводит хирургическое вмешательство, например, чтобы удалить грыжу.

Что же касается немедикаментозных методов, то к ним относятся: мануальная терапия, физиотерапия, чрескожная электронейростимуляция (когда нервную систему стимулируют при помощи слабого электрического сигнала), массаж, кинетотерапия с постизометрической релаксацией мышц, лечебная физкультура и другие.

Но по факту, чаще всего при лечении болей в спине необходима комплексная терапия. Происходит это потому, что причиной этих болей, как правило, является сочетание нескольких провоцирующих факторов. Это может быть, например, воспаление и неправильное положение, неправильная нагрузка и воспаление или воспаление и дегенеративно-дистрофический процесс и так далее. Предположим, что у пациента, в результате саногенетических механизмов неврологических проявлений заболеваний позвоночника, появляются миофасциальные боли, эта самая мышца из-за боли и воспаления сокращается, а уже при ее сокращении смещается позвоночник. Вот и получается, что к первичной боли добавляются еще и боли, связанные с его смещением. Очень важно определить психосоциальный аспект боли.

Соответственно, на такую боль следует воздействовать несколькими методами. Только так есть возможность добиться хороших результатов.

Но кроме этого, эффективность проводимого лечения во многом зависит и от самого пациента, от того, насколько тщательно он выполняет предписания врача, от психосоциального статуса, а также от того, как быстро пациент обратился за помощью.

Когда же следует обращаться за помощью, когда уже пора бить тревогу?

Это тоже своего рода проблема. Дело в том, что наши соотечественники предпочитают лечиться самостоятельно, а к врачам идут уже тогда, когда процесс настолько запущен, что уже и ходить сложно. Это неправильный подход, своевременное обращение за медицинской помощью — это уже половина успеха. Не стоит ждать, что все пройдет само. Да, такой вариант иногда возможен, но возможен и противоположный, когда состояние ухудшится, а боли усилятся.

Поэтому, если чувствуете боль в спине, не тяните, не ленитесь, а обратитесь хотя бы к семейному врачу. Если у вас какое-то незначительное растяжение, то с его советами вы вполне сможете справиться самостоятельно, и, кстати, никто насильно не положит вас на операционный стоя. Но если выяснится, что проблема серьезная, то без помощи квалифицированного специалиста вам не обойтись, причем, чем раньше она прибудет, тем лучше.

И еще, не спешите лезть в домашнюю аптечку и глотать горстями обезболивающие таблетки, которые «так помогли подружке, маме или бабушке», обкладывать себя грелками и мазаться всевозможными мазями. Вполне вероятно, что вам пользы от них не будет, наоборот. Вполне возможно, что они вам вообще не нужны, а если и нужны, то все-таки лучше, если их назначит специалист.

Чем опасно поведение тех кто не любит ходить по врачам и решил не обращать внимания на проблему?

Не стоит недооценивать проблему, не стоит ждать, что все пройдет. Самое малое, чем вы рискуете, так это тем, что заболевание перейдет в хроническую форму, и вы на долгое время лишитесь работоспособности, да и просто нормальной полноценной жизни.

Если же у вас какая-то серьезная патология, например, травма или ревматологическое заболевание, то отсутствие корректного лечения может привести даже к инвалидности. Задумайтесь об этом!

Популярные разные методики массажа, показаны они при болях в спине и не опасно ли это?

Многовековая практика применения массажа, безусловно, говорит в его пользу. Массаж применяют и для общего укрепления организма, и для повышения его защитных сил, и для лечения конкретных заболеваний, таких как болезни связок, суставов, позвоночника.

Но есть одно НО! Массаж должен выполняться только дипломированным специалистом, который, как минимум, имеет среднее медицинское образование. Не стоит доверять всем подряд, ведь если массаж выполняется некорректно, то можно сильно навредить. Более того, к этой процедуре тоже существуют противопоказания, например, заболевания внутренних органов, варикозное расширение вен, послеоперационный период и прочее.

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить, к болям в спине это тоже относится?

Безусловно! Лучше вообще не допускать их возникновения, чтоб потом не мучиться.

Надо стараться вести здоровый образ жизни, правильно питаться, следить за весом, заниматься физкультурой. Это общие рекомендации. Хотя, существует и несколько специальных правил, которые помогут вам сохранить свой позвоночник здоровым и предотвратят боли в спине.

Первое — правильная осанка. Очень важно, как вы стоите, сидите, ходите и даже лежите. В каком бы положении вы не находились, не надо сутулиться. Спину надо держать ровно, не вытягивать вперед шею. Если вы сидите, то следите за тем, чтобы ваша спина опиралась на спинку стула или кресла, а ноги касались пола.

Если у вас сидячая работа, то хотя бы несколько раз в день вставайте, походите по офису, разомнитесь. Если же работы много, и времени нет даже встать, периодически меняйте позу, перемещайте вес тела с одной ноги на другую.

Если ваша работа связана с поднятием тяжестей, то не делайте резких движений, лучше действуйте медленно. Лучше всего сначала присесть, а потом уже взять нужную вам тяжелую вещь, тогда нагрузка придется не на позвоночные мышцы, а на бедренные. Так вы сможете предотвратить появление болей в спине.

Второй момент — это кровать, на которой вы спите. Лучше всего, если она будет не слишком жесткой, не слишком мягкой. Спать же лучше всего лежа на боку, так вы расслабитесь и разгрузите позвоночник.

И третий момент — физические нагрузки. Обязательно займитесь спортом, но сначала посоветуйтесь с врачом, он подберет вам необходимый комплекс упражнений, которые вы сможете выполнять и дома, и в тренажерном зале, но без вреда для вашей спины.

Хорошо подойдет плаванье, этот вид спорта часто рекомендуют при различных заболеваниях, как в профилактических, так и в лечебных целях.

И еще один совет, он больше касается прекрасной половины человечества. Следите за тем, чтобы ваша обувь была удобной, не носите каждый день туфли на очень высоком каблуке, это тоже нагрузка для вашей спины.

Пожелание к Новому году.

Близится самый замечательный, волшебный и любимый всеми праздник — Новый год!

И в преддверии этого события всем читателям и пациентам больше сил, энергии и крепкого здоровья! И чтобы у каждого на столе была красная икра, причем натуральная и правильно выбранная.

Пусть все проблемы, все болезни и все плохое останется в уходящем году! Пусть 2015 год принесет вам только радость и счастье! И всем запрещено болеть!!!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
       
Комментариев: 2
  1. Николай

    Здравствуйте, хочу поделиться с вами своей проблемой и тем как я ее решил. Мне 25 лет, работаю программистом. Разумеется, большинство своего времени провожу сидя за компьютером. Несмотря на относительно молодой возраст после нескольких часов работы стал замечать некоторые, не очень приятные ощущения в спине. Но они бистро проходили, стояло мне встать и немного размяться. На все это я не обращал никакого внимания, до того этапа когда из-за болей не мог нормально спать. Особенно остро они проявлялись по утрам. Участок внизу поясницы просто горел от невыносимой боли. Не имея желания идти к врачу, решил заняться самолечением. Купил какую-то мазь, стал больше двигаться. Хоть боли и уменьшились, но не пропали совсем. Пришлось посетить больницу и узнать, почему болит спина, как оказалось не зря – остеохондроз. И только рефлексотерапия и физиотерапевтические процедуры мне помогли. Спасибо доктору, спина больше не беспокоит.

  2. Здоровый

    Я молодой человек страдающий лишним весом. В один момент решил заняться собой и начал активно бегать и выполнять физические нагрузки. Большой вес вскоре дал о себе знать. Появились боли в области спины. Занятия прекратил, но боль не прошла, спина горела. Вскоре поднялась температура, стало сильно тошнить, руки начали неметь. Я не мог понять, почему болит спина, поэтому на 3 день отправился в больницу. Врач после проверки подробно объяснил, что болит спина из-за защемленного нерва в одном из отделов позвоночника и само по себе оно не прошло б. После курса миорелаксантов мне значительно стало лучше. В конце хочу добавить, что шутки со спиной плохи, следите за ней и занимайтесь профилактикой.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector